Bekal Anak Sekolah: Pentingnya Membekali Anak dengan Nutrisi yang Seimbang
Pendidikan adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan anak-anak. Namun, selain pendidikan formal di sekolah, penting juga bagi orang tua untuk memberikan perhatian pada nutrisi yang diberikan kepada anak-anak. Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk memastikan anak-anak memiliki energi dan konsentrasi yang cukup saat belajar di sekolah.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa anak-anak yang menerima nutrisi yang seimbang memiliki kinerja akademik yang lebih baik daripada anak-anak yang tidak mendapat nutrisi yang cukup. Nutrisi yang seimbang terdiri dari berbagai macam makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Penting bagi orang tua untuk memberikan makanan yang sehat kepada anak-anak, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging, ikan, dan produk susu. Hindari memberikan makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak jenuh yang berlebihan, karena dapat mengganggu kesehatan dan pertumbuhan anak-anak.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan anak-anak. Anak-anak sebaiknya mengkonsumsi makanan dalam porsi yang cukup, teratur, dan seimbang. Jangan biarkan anak-anak melewatkan sarapan, karena sarapan pagi dapat memberikan energi yang cukup untuk anak-anak menjalani aktivitas di sekolah.
Dengan memberikan nutrisi yang seimbang kepada anak-anak, orang tua dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja akademik anak-anak di sekolah. Selain itu, anak-anak juga akan belajar pola makan yang sehat dan mempertahankannya hingga dewasa. Jadi, jangan lupa untuk memberikan bekal anak sekolah dengan nutrisi yang seimbang setiap harinya.
Referensi:
1. World Health Organization. (2006). Nutrition in schools: A school health approach to nutrition education, food supply and services, and nutrition policies and programmes. Retrieved from
2. Academy of Nutrition and Dietetics. (2018). Healthy Eating for School-age Children. Retrieved from
